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(图解)教你如何边看电视边保健(5)

时间:2015-04-20  秀蝶网  编辑:蝴蝶飞
【导读】: 动作9:屈腿。身体保持坐姿,双手抓住沙发沿,双腿并拢,然后双腿弯曲伸直10次。 动作10:剪刀腿。斜倚在沙发上,前臂支撑身体,双腿绷直抬离地面, ......
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  动作9:屈腿。身体保持坐姿,双手抓住沙发沿,双腿并拢,然后双腿弯曲伸直10次。

  动作10:剪刀腿。斜倚在沙发上,前臂支撑身体,双腿绷直抬离地面,像剪刀一样做上下交叉开合的动作10下。

专题: 保健方法

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