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失眠的原因有哪些?睡不着伤不起

时间:2015-04-20  秀蝶网  编辑:蝴蝶飞
【导读】: 一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前喝茶,喝咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。二、精神因素:包括因某个特别事物引起兴奋 ......
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  一、个体因素:

  不良的生活习惯,如睡前喝茶,喝咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

  二、精神因素:

  包括因某个特别事物引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

  三、环境原因:

  睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。这也是老年人经常失眠的一个重要原因!

  四、躯体原因:

  任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

  五、安眠药或嗜酒者的戒断反应:

  长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人,一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。对于那些服用安眠药的患者,应果断停用!更不可依靠饮酒催眠,这种方法是不科学的。想了解这方面的知识,可到正规医院进行咨询。

专题: 失眠 失眠的原因

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