秀蝶女性网

揭秘产后多久可以练瑜伽?练瑜伽让妈妈们轻松瘦身

时间:2015-12-28  秀蝶网  编辑:蝶衣
【导读】: 产后多久可以做瑜伽是产后新妈们最为关心的问题之一。很多女性在产后身材都走样了,身上的赘肉变得无比得多,让新妈们非常烦恼。下面,小编就为大家介绍产后多久可以做瑜伽。 ......
《点击图片进入下一页》

 

产后多久可以做瑜伽是产后新妈们最为关心的问题之一。很多女性在产后身材都走样了,身上的赘肉变得无比得多,让新妈们非常烦恼。下面,小编就为大家介绍产后多久可以做瑜伽。

 

想要练习瑜伽的新妈妈要小心,孕期释放的耻骨松弛激素让女性的关节变得更加松弛,这种激素在分娩后两个月内仍然留在你的体内,因此,你会比以往更灵活,但也更容易受伤,所以要小心了。

产后多久可以练瑜伽?很多新妈妈都想知道,医生建议,等到产后6周(剖宫产是产后10周)的体检后,再开始从初级瑜伽班练起,即使你以前练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级班。

产后适合采用“循序渐进”的减肥计划,逐步加大减肥步伐。 产妇何时可以练习瑜伽,需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说,顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽,而剖腹产的妈妈大约要在40天以后,在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作,之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。

专题:

★★★★★★ 秀蝶网(www.xiudie.com)转载文章请 注明出处 ★★★★★★
更多有关的精彩文章
版权声明
本文《揭秘产后多久可以练瑜伽?练瑜伽让妈妈们轻松瘦身》由秀蝶网原创或收集整理 ,本文地址: http://www.xiudie.com/meiti/jianfeishoushen/2015122816692.html(转载请保留)
★★★感觉好就点击分享吧!

OleGoo Show

热门排行

1学明星减肥2014年最强女星减肥秘诀杨

  女人爱漂亮,娱乐圈里面的女明星更是如此。明明已经很瘦,还要嚷嚷着要减肥。今天我们就来盘点一下那些瘦骨嶙峋还继续减肥的明...[详细]

2胖MM怎样减肥最快最有效4个有效减肥

  体重一天天增加,你是否对自己的身材很不满意?相信MM都很想知道怎样减肥最快最有效,今天小编介绍4中超有效的减肥方法,让你快...[详细]

3芬芬42天减肥法有效吗什么是芬芬42天

【图】芬芬42天减肥法有效吗 什么是芬芬42天减肥法  【导语】减肥姐妹中流传着一种神奇的芬芬42天减肥法,什么是芬芬42天减肥法呢?...[详细]

4给自己大脸瘦身吧!循序渐进的瘦脸

低级版:手指抓捏推拿法效果:排除脸部浮肿,保持做可以重新雕塑脸部线条1、抓出脸颊的赘肉涂上推拿霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,...[详细]

5怎样快速减肥不反弹哪种不吃药减肥

  给大家推荐其中减肥最快的方法,而且减肥不反弹,推荐这七种方法原因是不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦,下...[详细]

6苍井优推荐四式减肥瑜伽缓解腰部赘

【氧气美女苍井优】  许多MM不管从正面看还是背面看,身形都相当完美。可是一旦从侧面看过去,就会发现她那明显突出的小腹。那么,...[详细]

728天懒人减肥计划一次养成终生享“瘦

  减肥是每个女生乐此不疲的事,但真的要瘦下来也不是件容易的事,尤其是对懒人来说。下面为大家分享28天懒人减肥计划,月瘦20斤都没问...[详细]

8减脂我有新招 五味瘦身法

不管隶属于哪一种,最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来,随着时代的变迁,五味已经演变成很多种分支不同的味道了。...[详细]

9饭后怎样可以减肥最快贴肚脐减肥有

  减肥并不一定能减掉体脂肪,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪?  3...[详细]

10盘点拔罐减肥的方法拔罐搭配食谱,

  拔罐的方法目前常用的有以下几种:  1、 火罐法:  利用燃烧时的火焰的热力,排去空气,使罐内形成负压,将罐吸着在皮肤上。...[详细]

11教你七种最有效的腹部减肥方法打造

  七种最有效的腹部减肥法(1)—明星减肥法  适合人群:腰腹部局部肥胖者  实行方案:明星秘籍很简单,一就是管住嘴,午餐只喝...[详细]

12张杰为爱逆战发布会露点秀胸肌肌肉

  张杰为爱逆战发布会日前顺利举行。首发张杰“为爱逆战”主题海报,海报中张杰大玩性感湿身,露点秀胸肌,惹得粉丝连连惊叫!想...[详细]

秀蝶网明星八卦影视动态音乐资讯明星库社会新闻服饰搭配时尚街拍搭配技巧饰品鞋包内衣泳装明星装扮潮流搭配美容护肤问题肌肤彩妆化妆技巧美丽评测室皱纹美甲妆容网站地图

秀蝶网