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5步芭蕾减肥舞舞出优雅苗条好身姿

时间:2015-04-13  秀蝶网  编辑:优优
【导读】:   想要瘦下来又有优雅高贵的气质,当然首选芭蕾舞减肥舞。下面,小编就教你几个芭蕾舞减肥动作,配合瘦身饮食,让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材 ......
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  想要瘦下来又有优雅高贵的气质,当然首选芭蕾舞减肥舞。下面,小编就教你几个芭蕾舞减肥动作,配合瘦身饮食,让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。 5步芭蕾减肥舞......

动作1:下腰

动作1:下腰

  动作1:下腰

  步骤:左手扶墙固定身体,右臂向前打开,上举过头,然后向后弯腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。

  纤体部位:背部肌肉,可起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者 多多 练习。

专题: 减肥舞

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