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百家乐网址:丹尼斯詹姆斯图片 教你如何打造魅力肌肉男

时间:2016-04-26 秀蝶娱乐
【导读】: 丹尼斯詹姆斯,形体匀称,正面看上肢肌 ......
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丹尼斯·詹姆斯,形体匀称,正面看上肢肌肉极度饱和且极具力度感和壮感,胸肌厚度也是健美中上乘的,腹肌简单明了,短短4块有罗尼的腰部条件,可是下肢过细,后下被围度不足导致很难形成X体型,严重影响了美感,美中不足的还有下背部不够结实,大腿围度特别是靠近膝盖的地方围度过小,前几年一直是健美界中认为极具实力和罗尼争夺王位的选手之一,可惜这些年他都在围度上下功夫,线条并不是太好特别是极具饱和的上肢,虽然拥有极强的壮感和厚度,但使其显得笨拙,缺乏了造型上的协调美感。这些年的成绩也一直徘徊不前,让人大跌眼镜。胸部训练经验分享

毫无疑问,就算在如今高手如云的职业健美界,丹尼斯的胸肌仍然极具竞争力。他在1998年美国NPC比赛上获得了职业资格,并在过去12年中,一直用令人难以置信的重量练胸,不过却从未因此而导致肩部受伤。

“在不断进步的路上,我学到了很多东西,现在是时候将经验分享给大家了。不过我可算不上什么专家,只是想帮助更多的人。坦率地说,我告诉别人更多的,是不要去做什么,因为我相信,只要不犯什么大错误,就可以让整个训练过程更加合理化。”丹尼斯说。

“与10年前相比,我在训练时的确更加聪明了。”他说,“我不会再像过去那样,盲目进行大重量的训练了。这并不是因为我的关节现在有问题了,而是因为我在避免这一情况,甚至更严重情况,比如肌肉撕裂的发生。”

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